אבי ונועה הורידו אפליקציה לשינה בסמארטפון. הם רצו לדעת למה הם עייפים בבוקר. האפליקציה הראתה נתונים על השינה שלהם.

הנתונים הראו הרגלים רעים: הם ישנו מאוחר, היו מסכים במיטה, ושתו קפה בערב. הם גם ראו שהתעוררו הרבה בלילה. הם חשבו שזה בעיה בריאותית.

"נעשה שינוי קטן", אמרה נועה. הם החליטו לא להסתכל בטלפון חצי שעה לפני השינה, לא לשתות קפה אחרי ארבע, ולהיכנס למיטה באותה שעה כל לילה. הם כתבו את התוכנית יחד.

אחרי שבוע הם ראו שיפור קל. האפליקציה הראתה שינה עמוקה יותר והם היו יותר אנרגטיים בבוקר. הם שמחו ולכו לרופא לבדיקה שגרה כי בריאות השינה חשובה.